تبلیغات
لارجر باکس پکیج کامل سوپر گلد strauss - نکات مفید برای بیماران قلبی عطر دان هیل آبی مردانه دستگاه برقی بند انداز صورت و بدن کرم لارگو 4 کاره مردان

strauss
 

محل درج آگهی و تبلیغات
 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 16 آبان 1390 توسط amin hashemi

نکات مفید برای بیماران قلبی

رژیم غذایی کم‌چرب و پر فیبر باشد.

به طور روزانه از 5 وعده میوه و سبزی استفاده کنید.

گیاهان فیبردار (مانند جو، نخود و لوبیا، و مرکبات) استفاده کنید.

از انواع ماهی‌ها مانند: ماهی آزاد، قزل آلا و تن هفته‌ای دو بار استفاده کنید.

روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش قلب را تقویت می‌کند و میزان کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش می‌دهد و کاهش وزن را نیز میسر می‌سازد.

 

مکمل‌هایی برای بیماران قلبی

این مکمل‌ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید:

کاروتینوئید

عصاره هسته انگور

ویتامین B12 و فولیک اسید

ویتامین B6

روغن بذر کتان

روغن ماهی (ممکن است مانع انعقاد خون شود، پیش از مصرف این ماده باید با پزشک خود مشورت کنید.)

منیزیم

ویتامین E (اگر از داروهای انعقاد خون استفاده می‌کنید، پیش از مصرف این ماده باید با پزشک خود مشورت کنید).

ویتامین C






.: Weblog Themes By Pichak :.


تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : پیچک
 ماساژور همراه میکرو موبر دائمی پاریس بیوتی